Pratiquer l’aquabike dans le Nord Pas-de-Calais

Le sport en piscine est probablement le meilleur moyen d’entretenir sa forme de manière souple, sans à coup et sans tensions excessives. La gymnastique aquatique a connu, dans les années 90, un succès fulgurant. Elle est pratiquée aujourd’hui dans de nombreuses piscines municipales. Les clubs de vacances proposent systématiquement cette activité à leurs clients.

L’aquabike est beaucoup moins répandu. Il est né à la même époque que l’aquagym. Des vélos sont placés dans de l’eau et leurs utilisateurs doivent pédaler comme s’ils se trouvaient sur terre … Sauf que l’eau rend l’exercice plus compliqué. C’est un exercice d’endurance particulièrement bénéfique car tous les muscles doivent travailler et, du point de vue cardiaque, l’effort n’est pas extrêmement violent (comme cela peut être le cas, par exemple, lorsqu’on court un sprint).

Aquabike Nord Pas-de-Calais

Aujourd’hui, ce sport est présenté comme une alternative à la natation. Même les personnes souffrant d’un handicap peuvent s »y prêter sans danger. On est moins victime de courbatures, le corps produit moins d’acide lactique. Une séance peut durer 10, 20, 40 minutes ou une heure. En dessous d’une demi heure, toutefois, l’effet sur le bien être général demeure limité.

Avant de se lancer dans des séances d’aquabike, il est conseillé de consulter son médecin pour vérifier qu’il n y a pas de contre indication médicale. Car même si l’exercice est relativement doux, il est toujours possible que certaines fragilités musculaires soient accentuées par la pratique d’un sport et de l’aquabiking en particulier.  Cela reste, cependant, un sport idéal pour ceux qui recherchent une activité souple.

Les endroits pour pratiquer l’Aquabique à Lille Arras Valenciennes Cambrai Douai…

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